Marre d’être scotché.e aux écrans ?
Si tu es entrepreneur.e solo, tu sais à quel point c'est dur de déconnecter.
Malgré nous, on peut se retrouver à passer plus de temps qu'on ne le voudrait sur les réseaux, aux dépens de notre concentration et de notre temps libre.
Je te présente Ollie. …Te reconnais-tu dans son histoire ?
Adopte le Bien-être Numérique !
Loin d'être restrictif ou anti-technologie, le Bien-être Numérique est une approche à la portée de toutes et tous pour améliorer ses habitudes numériques, tout en préservant son bien-être et la santé de son entreprise.
Grâce aux ateliers et coachings en ligne Digibloom, tu apprends à sortir de tes automatismes pour consulter tes outils numériques quand tu le veux.
Le tout en t'accordant des bulles de déconnexion pour recharger tes batteries (et pas que celles de ton smartphone) !
Le temps moyen passé par semaine devant un écran par les Français.es, soit 1/5e du temps éveillé (Baromètre du Numérique 2022, ARCOM).
Un.e Français.e sur deux passe plus de temps sur Internet qu'elle/il ne le souhaite et n'arrive pas à s'arrêter malgré des tentatives (Baromètre "écrans" MILDECA/Harris interactive 2022).
Le temps moyen qu'il faut pour revenir à une tâche après avoir été interrompu.e (Gloria Mark, Irvine University of California).
Les offres Digibloom
Le bootcamp Bien-être numérique
Un cycle d'ateliers en ligne en mini-groupe concentrés sur un mois - un vrai shot de connaissances et de motivation pour booster ta concentration et prendre goût a déconnecter !
- Atelier 1 : Help! Je suis
accro
à mon tel 😱 …comprendre mes automatismes face aux écrans - Atelier 2 : Toujours distrait.e 👀 …retrouver calme et concentration face aux distractions numériques
- Atelier 3 : Je déconnecte 🔌 …oublier mon smartphone pour retrouver du temps pour moi
Prochain bootcamp : Janvier 2024.
Programme de coaching individuel
Un accompagnement ultra-personnalisé sur deux mois pour te libérer d'un usage compulsif des technologies, optimiser ton temps d'écran et reprendre le contrôle sur ta productivité !
Objectifs :
- Arrêter de culpabiliser et ne plus avoir honte de tes habitudes numériques
- Comprendre tes automatismes liés aux écrans pour mieux les déjouer
- Élaborer des stratégies ensemble pour passer à l'action après chaque séance
Les Digibloom lovers 💛
Un savant mélange de théorie qui nourrit l'esprit et de pratique qui fait passer à l'action.
Un autre point fort est l'équilibre entre des "hacks" faciles à mettre en place, qui apportent des résultats et une gratification rapides, et des véritables "changements d'habitude", plus longs et plus profonds.
L'humour et la bienveillance de Marguerite font vraiment de ces ateliers un bon moment.
Des ateliers de grande qualité, qui apportent un contenu et des trucs et astuces, qui vous aident concrètement à lâcher le téléphone !
Les ateliers menés par Marguerite dans la bonne humeur et la bienveillance m'ont permis de m'interroger sur ma consommation des outils numériques et repenser ma façon de les utiliser.
Je repars avec plus de connaissances mais aussi de nombreux outils pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et numérique et personnelle et loisirs.
Coaching très complet avec Marguerite.
Elle pose de bonnes questions qui te font avancer dans ta relation avec les réseaux sociaux et toi-même.
Poser une action à la fin du coaching est une très belle idée, challengeante mais importante pour se fixer des objectifs pour l'après.
Merci pour ce très bon moment !
Si vous avez envie de tester le coaching mais que des doutes vous empêchent de faire le 1er pas, Marguerite saura vous permettre de dépasser vos a priori et de capitaliser sur les séances passées ensemble: sur le plan professionnel, privé, relationnel, comportemental, en gestion du temps, planification de ses objectifs…
Marguerite est une coach professionnelle de qualité, à l'écoute, capable de grands résultats en un temps record.
Marguerite est une super coach, à l'écoute et pleine de bons conseils.
Je pensais que ce serait compliqué de me passer de certaines applications, et finalement, c'était comme se passer du saucisson lorsqu'on devient végétarien. Le plus dur c'est de prendre la décision :)
Merci Marguerite pour ton aide et ta bienveillance.
Les valeurs de Digibloom
Slow-living
Car nos vies ne devraient pas être soumises au rythme effréné des communications numériques.
Minimalisme
Concentrer ses activités en ligne sur ce qui nous apporte de la valeur. Virer les usages passifs et superflus.
Science
Explorer des solutions qui s'appuient sur des connaissances, plutôt que des trucs et astuces lues en ligne.
La Newsletter "Bien-être numérique"
Pour les solopreneur.e.s hyperconnecté.e.s qui aimeraient apporter un brin de légèreté et de minimalisme à leur vie numérique 🌱
- Des conseils, mes réflexions, un défi par édition.
- En cadeau 🎁 : ma liste de 100 idées d'activités déconnectées pour oublier ton smartphone.