Digibloom

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Bien-être numérique

Minimalisme numérique


Marre d’être scotché.e aux écrans ?

Si tu es entrepreneur.e solo, tu sais à quel point c'est dur de déconnecter.

Malgré nous, on peut se retrouver à passer plus de temps qu'on ne le voudrait sur les réseaux, aux dépens de notre concentration et de notre temps libre.

Je te présente Ollie. …Te reconnais-tu dans son histoire ?

Adopte le Bien-être Numérique !

Loin d'être restrictif ou anti-technologie, le Bien-être Numérique est une approche à la portée de toutes et tous pour améliorer ses habitudes numériques, tout en préservant son bien-être et la santé de son entreprise.

Grâce aux ateliers et coachings en ligne Digibloom, tu apprends à sortir de tes automatismes pour consulter tes outils numériques quand tu le veux.

Le tout en t'accordant des bulles de déconnexion pour recharger tes batteries (et pas que celles de ton smartphone) !

Portrait de Marguerite Pometko, fondatrice de Digibloom
Marguerite Pometko, fondatrice de Digibloom
32 heures

Le temps moyen passé par semaine devant un écran par les Français.es, soit 1/5e du temps éveillé (Baromètre du Numérique 2022, ARCOM).

1 sur 2

Un.e Français.e sur deux passe plus de temps sur Internet qu'elle/il ne le souhaite et n'arrive pas à s'arrêter malgré des tentatives (Baromètre "écrans" MILDECA/Harris interactive 2022).

23 min 15 sec

Le temps moyen qu'il faut pour revenir à une tâche après avoir été interrompu.e (Gloria Mark, Irvine University of California).

Les offres Digibloom

Les ateliers thématiques mensuels


Des ateliers pour retrouver ton attention face aux sur-sollicitations numériques et déconnecter sans culpabiliser (même si tu développes une activité en ligne).

Un format de groupe convivial pour se motiver ensemble et des exercices pour passer à l'action.


  • découvrir des techniques pour travailler et communiquer efficacement
  • discuter avec d'autres entrepreneur.e.s qui partagent ton expérience
  • bénéficier d'une dynamique de groupe pour te motiver

Les coaching individuels personnalisés


Un accompagnement de deux mois pour sortir d'un usage compulsif du numérique et reprendre le contrôle de ta productivité, sans rompre avec ton smartphone.

Un coaching ultra-personnalisé pour t'accompagner dans ce changement d'habitudes.


  • ne plus avoir à culpabiliser de tes habitudes numériques
  • sortir du pilote automatique et du scrolling compulsif
  • élaborer des stratégies ensemble pour reprendre le contrôle

Les Digibloom lovers 💛

Un savant mélange de théorie qui nourrit l'esprit et de pratique qui fait passer à l'action.

Un autre point fort est l'équilibre entre des "hacks" faciles à mettre en place, qui apportent des résultats et une gratification rapides, et des véritables "changements d'habitude", plus longs et plus profonds.

L'humour et la bienveillance de Marguerite font vraiment de ces ateliers un bon moment.

Mathilde, spécialiste réseaux sociaux

Des ateliers de grande qualité, qui apportent un contenu et des trucs et astuces, qui vous aident concrètement à lâcher le téléphone !

Clémentine, experte RH

Les ateliers menés par Marguerite dans la bonne humeur et la bienveillance m'ont permis de m'interroger sur ma consommation des outils numériques et repenser ma façon de les utiliser.

Je repars avec plus de connaissances mais aussi de nombreux outils pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et numérique et personnelle et loisirs.

Florence, photographe

Coaching très complet avec Marguerite.

Elle pose de bonnes questions qui te font avancer dans ta relation avec les réseaux sociaux et toi-même.

Poser une action à la fin du coaching est une très belle idée, challengeante mais importante pour se fixer des objectifs pour l'après.

Merci pour ce très bon moment !

Julie, coach, 29 ans

Si vous avez envie de tester le coaching mais que des doutes vous empêchent de faire le 1er pas, Marguerite saura vous permettre de dépasser vos a priori et de capitaliser sur les séances passées ensemble: sur le plan professionnel, privé, relationnel, comportemental, en gestion du temps, planification de ses objectifs…

Marguerite est une coach professionnelle de qualité, à l'écoute, capable de grands résultats en un temps record.

Damien, spécialiste en cybersécurité

Marguerite est une super coach, à l'écoute et pleine de bons conseils.

Je pensais que ce serait compliqué de me passer de certaines applications, et finalement, c'était comme se passer du saucisson lorsqu'on devient végétarien. Le plus dur c'est de prendre la décision :)

Merci Marguerite pour ton aide et ta bienveillance.

Manon, graphiste et digitale nomade, 30 ans

Les valeurs de Digibloom

Un escargot qui est heureux

Slow-living

Car nos vies ne devraient pas être soumises au rythme effréné des communications numériques.

Une cible avec une flèche en plein centre

Minimalisme

Concentrer ses activités en ligne sur ce qui nous apporte de la valeur. Virer les usages passifs et superflus.

Un livre de science ouvert

Science

Explorer des solutions qui s'appuient sur des connaissances, plutôt que des trucs et astuces lues en ligne.

Une personne assise en position zen avec son ordinateur

La Newsletter "Bien-être numérique"

Pour les solopreneur.e.s hyperconnecté.e.s qui aimeraient apporter un brin de légèreté et de minimalisme à leur vie numérique 🌱

  • Des conseils, mes réflexions, un défi par édition.
  • En cadeau 🎁 : ma liste de 100 idées d'activités déconnectées pour oublier ton smartphone.